男性荷尔蒙具有燃烧身体脂肪,促进合成肌肉的优点,相反的缺点有皮脂性痘痘、脱发、前列腺肥大等。男性荷尔蒙的特征是毛发脱落,但有时体毛会变浓。
肌肉锻炼的女生说:“锻炼肌肉的话体毛会变浓吗?男性荷尔蒙的分泌会不会变得像男人一样呢?“我觉得很不安,所以请一定要看最后!
进行肌肉锻炼的话,男性荷尔蒙会增加,肌肉训练期间会增加两种类型的男性激素。
①肌肉训练过程中会分泌男性激素
②肌肉训练会增加肌肉分泌的激素
初次进行肌肉训练并移动肌肉时,男性荷尔蒙分泌量增加。
另外,已知的是,与那些肌肉量较少的人相比,受肌肉训练和肌肉量更多的人静息时具有更多的男性荷尔蒙。
我们已经通过研究知道,以大肌群为中心的适当的体重训练和力量训练会刺激睾丸激素和生长激素的分泌。
根据您是否有运动经验,会有一些个体差异,但是即使您没有运动习惯,我认为仅靠自己的体重进行肌肉训练,深蹲和俯卧撑也是有效的。除了对男性荷尔蒙的作用外,还有许多其他好处,例如改善糖代谢和改善基本身体素质。身体形状的改变通常会导致自信心。
男性荷尔蒙不足的话身体会引起各种各样的问题:
1身体脂肪不容易燃烧变胖
2肌肉量下降
3容易得抑郁症
如果雄性激素不足,肌肉量就会下降.
肌肉量降低的话基础代谢也会降低,所以消耗的卡路里减少,脂肪变得难以燃烧变胖。
不仅影响体型的变化,也影响精神方面.
如果雄性激素不足,就会变得消极,容易变得抑郁。
荷尔蒙是影响一切的重要成分,以20多岁为高峰,无论是谁都会降低男性荷尔蒙的分泌量,所以要注意进行肌肉锻炼以保持健康!