男性的健康问题更容易被忽视
相比女性,男性的健康问题更容易被忽视,其原因大致如下:
一、症状较慢
脱发、性功能障碍、前列腺疾病等,都是由浅至深,初期几乎没有症状,往往都会被忽略掉。
二、“男”言之隐
男人的禁忌话题:性功能障碍。男人是自尊心强烈的动物,碍于颜面,几乎没有哪个男人会大方地承认自己不行,疾病不到一定程度,宁可偷偷服用“小药丸”,也不愿主动去医院就诊。
三、不致命性
脱发、性功能障碍都不是致命性疾病,前列腺虽有癌变可能,但是一般前列腺癌好发于60岁以上人群,人们的危机感自然较弱,也一定程度上导致了男性健康问题容易被忽视。
男性如何保养身体
在男性生命周期的中,男性都会经历青年、中年、老年不同的生理阶段,各阶段都有独特的生理特点,男性保养身体应当顺势而为。
一、青年开枝散叶
中国已经进入低生育人口时代,国家统计局数据显示,2019年我国全年出生人口1465万人,出生率为10.48%,跌至1949年以来出生率的最低值。究其缘由,不外乎以下二者:成本约束型的生育压力下,当代青年普遍具有“恐育”心理;青年男性生育力普遍下降。正是“开枝散叶”的年纪,怎样才能满足成为父亲的愿望呢?
1.戒烟戒酒
香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤作用;精子的生成离不开睾酮,酒精会使睾丸分泌的睾酮减少,造成生精障碍,引发不育。
2.房事规律
房事过频或过少都不利于怀孕,一周两至三次是比较合适的,在女性排卵期前后可适当增加以利怀孕。切忌把房事和生育当成任务,长期禁欲会导致精子老化,携带的DNA变性失活,最终被巨噬细胞吞噬。而房事过频则会使每次射出的精液中精子量减少,怀孕的机会也会降低。
3.缓解压力
男性若压力过大,长期处于焦虑或紧张中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,不能正常生产精子
4.饮食均衡
男性每次排出去的精液中,精子占5%左右,其余为精浆。精浆中含有大量水、果糖、蛋白质,还含有多种其他糖类、酶类、无机盐和有机小分子。精浆中的糖类和蛋白质,可为精子提供营养和能源,是精子的战略储备。