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如何让一根软了的丁丁再硬起来?

由于阳痿具有“隐私性”特点,一些患者讳疾忌医,盲目用药,导致医院就诊率不足7%。想要重振雄风——硬起来

 
 
 
如何再硬起来
 

 

01 | 好伴侣是最好的“壮阳药”

 

要想改变和提升男性的性功能,另一半的作用十分重要。

 

陪着他一起治疗,多疏导、宽慰他,配合均衡饮食、规律运动和充足睡眠,都能让「性」趣盎然。偶尔给一些新鲜感,他在性方面也能表现更好。

 

02 | 及时对危险因素进行纠

例如控制体重、戒烟戒酒、坚持运动、营养饮食等,通过对全身健康的改善,加上助勃起药物的使用,最终有效控制或治愈阳痿。

03 | 有针对性地进行锻炼。如凯格尔运动

 

1)同时收紧并向内收起尿道及肛门周围的肌肉。将这些肌肉向内向上提。每次收紧骨盆底肌肉时,你应该有“提起”的感觉。

 

尽量一边用力保持收紧一边数到8。然后放松这些肌肉并让自己松弛下来。你应该有明显的“放松”感觉。

 

2)重复(收紧及提起)然后放松。最好在每次提起肌肉之间休息8秒左右。如果你收紧不能坚持数到8,只需量力而为。

 

3)尽量多次重复这种“收紧及提起”锻炼,每组最多收紧8至12次。

 

4)尽量做3组8至12次收紧,每组之间要休息。

5)每天在躺下、坐下或站立时做完整套锻炼计划(3组8至12次收紧)。

 

04 | 不盲目跟风壮阳

 

“壮阳”二字可谓是最佳带货王,一旦某种食物被扣上这个帽子,它将占领食物链的最高端。这不,穿山甲只是因为擅长“钻”洞,就硬生生被吃成了国家保护动物;

 

象拔蚌也因为其独特的外观,被“以形补形“的食客吃出了一条产业链。可是它们并不具有壮阳的功效,只是食客们在壮阳的路上缴的智商税罢了。

 

所以兄弟们,不要以为这些“壮阳”真的能增强你的功夫,真的能带给你真正的“性福”。当心兵行险招,落下个走火入魔,反而让你抱憾终身。