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“丁丁”保养的小妙招,别再傻傻的就知道保温

很多男性都不太会关注自身的保养问题,他们认为的保养就是养生,每天在吃喝上下功夫,却忽略了身体的保养,尤其是“私密部位”保养。要知道,私密部位可是男性朋友们自以为豪却又容易忽视的地方。

 

现在就来告诉你,“丁丁”保养的小妙招,别再傻傻的就知道保温杯里泡枸杞啦!

 

先来了解一下“丁丁”三大重要用途:男性的爱爱器官、排尿和排精。阴茎平常松软下垂,受到性刺激或晚上睡眠时可以变硬、变长、变粗,并向上翘起。

 

根据勃起时的硬度,大致可分为四个等级(可以自己想象或实物感受一下):黄瓜、未剥皮的香蕉、剥皮的香蕉以及豆腐。

 

1节制性生活

凡事都讲究个度,过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此,适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。

 

2、尽量拒绝吸烟和饮酒

建议拒绝吸烟和饮酒,如果你做不到的话,那就尽量减少做这两项坏习惯。

 

加州大学旧金山分校医学中心的泌尿学教授Ira Sharlip医生表示,香烟中的尼古丁等化学物质可能会使血管收缩,阻碍血液流向阴茎。长期的大量饮酒可引起肝损伤,神经损伤,破坏男性体内性激素的正常分泌,导致勃起功能障碍。

 

3、kegels凯格尔运动练习

这项特殊的练习可以锻炼你的盆底肌肉,预防尿失禁的发生。你可以这样做:双腿弯曲,平躺在床上,收缩会阴部肌肉,就像停止尿尿的动作,尝试挤压你的盆底肌3秒钟,再放松3秒钟,尽可能连续做10次,每天做30~40个kegels。

 

4、讲卫生

讲究卫生,是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意,男子也需要重视。尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴茎癌,也易引起妻子患子宫颈癌。所以,无论是在房事上,还是在平时,都需要注意进行自我的卫生清洁。

 

5、纠正穿着

男人想要保持自己的男人能力,在穿的方面也要注意,不要穿紧身的牛仔裤,紧身的内裤,这样的话会影响血液循环,晚上睡觉时不要盖太厚的被子,可以裸睡,让小弟弟呼吸一下。

 

6、重视检查

很多男人都觉得去医院进行私处检查是一件很伤面子的事,所以很多难言之隐也会一直拖着,直到出大毛病。

 

其实,那是你自己的心理作用,医生看多了这些事,并不会放在心上,而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发现生殖器官出现异常,就一定要及时就医。